Modulul 5: Gestionarea timpului petrecut pe ecran – Curiculă

Ecranele fac parte din viața noastră de zi cu zi – le folosim pentru a învăța, a ne juca, a ne relaxa și a relaționa cu ceilalți. Dar prea mult timp petrecut în fața ecranelor sau utilizarea necorespunzătoare a ecranelor ne poate afecta somnul, starea de spirit, concentrarea și relațiile.

Acest modul vă ajută să înțelegeți modul în care timpul petrecut pe ecran vă afectează creierul și corpul. Veți explora diferite tipuri de utilizare a ecranului (cum ar fi jocurile, derularea sau studiul), veți învăța cum să stabiliți limite sănătoase, să descoperiți modalități de a lua pauze și să vă simțiți mai stăpâni pe situație. Prin reflecție personală, vă veți crea obiceiuri bune și veți învăța cum să utilizați tehnologia într-un mod mai inteligent și mai sănătos.