Módulo 5: Gestão do tempo de ecrã – Currículo

Os ecrãs fazem parte da nossa vida quotidiana – utilizamo-los para aprender, brincar, descontrair e estabelecer relações com os outros. Mas o excesso de tempo de ecrã, ou a má utilização dos ecrãs, pode afetar o nosso sono, humor, concentração e relações.

Este módulo ajuda-o a compreender como o tempo de ecrã afecta o seu cérebro e o seu corpo. Explorará diferentes tipos de utilização dos ecrãs (como jogar, folhear ou estudar), aprenderá a estabelecer limites saudáveis, descobrirá formas de fazer pausas e sentir-se-á mais em controlo. Através da reflexão pessoal, criará bons hábitos e aprenderá a utilizar a tecnologia de uma forma mais inteligente e saudável.